051-เชื่อมโยงการปฏิบัติกับชีวิตประจำวัน
posted on 17 Sep 2009 06:37 by taamtaiเมื่อวานเย็น เดินไปเดินมาในบ้านสักครึ่งชั่วโมง แล้วเดินสบายๆที่สวนเล็กๆรอบบ้าน จากนั้นมาล้างจาน ระหว่างนั้นดูตามความคิด นับความคิดที่แว่บไปได้สัก 200 กว่าครั้งในเวลาประมาณ 1 ชั่วโมง ผมจะทดลองฝึกฝนแบบนี้ให้มากขึ้นเพื่อให้การปฏิบัติตามรูปแบบเชื่อมกับการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ให้เกิดเส้นแบ่งเหมือนที่เป็นอยู่ในทุกวันนี้
เมื่อเช้าลืมตาตื่นตอน 02.20 ประมาณนั้น เมื่อรู้สึกตัวก็นอนต่อ พลิกมือ-คว่ำมือบ้าง ดูลมหายใจบ้าง แล้วก็หลับไป รู้สึกเหมือนหลับไปแว่บเดียวแท้ๆ เมื่อลืมตาขึ้นมาอีกครั้ง เวลาบอกเวลา 05.00 เป๊ะ แปลกใจจริงๆ เป็นมาหลายครั้งแล้ว เหมือนกับเวลาหายไปเฉยๆ
เช้านี้นับความคิดได้ 180 ครั้ง ในหนึ่งชั่วโมง เห็นเวทนาทางกายที่ทำให้เกิดเวทนาทางจิต เมื่อรู้ทัน เวทนาที่เกิดขึ้นในจิตจะค่อยๆจางคลายไปเอง
น่าขำที่เวทนาบางเรื่องเป็นเรื่องเล็กน้อยแท้ๆ เช่น เมื่อล้างหน้าตอนเช้า เสร็จแล้วเช็ดหน้าไม่แห้งสนิท มีน้ำหรือความชื้นเกาะที่เหนือคิ้ว และปลายจมูก เมื่อมันค่อยๆแห้งไป เกิดเวทนายุบยิบรำคาญใจเป็นที่สุด สมัยเมื่อไม่ตามรู้กายรู้ใจ เราจะเอามือไปเช็ดมันโดยอัตโนมัติเมื่อรู้สึกยุบๆยิบๆ แต่เมื่อมีสติคอยดูเวทนา แล้วปล่อยให้มันทำงานไปถึงที่สุด ไม่ไปแทรกแซงทางกาย ความรู้สึกยุบๆยิบนั้นทำให้ทุกข์จนน้ำตาแทบเล็ดออกมา ดูจนเห็นมัน ดูจนเห็นว่าจิตเข้าไปผูกเกี่ยวจนจิตกลายเป็นผู้ทุกข์ไปด้วย ดูกระทั่งจิตเห็นกายเป็นผู้ทุกข์ และจนทุกข์ที่เกิดนั้นจางคลายลง
ต้องดูไปอีกนานแค่ไหนหนอ จึงจะเห็นจนใจยอมรับได้ว่ากายนี้คือตัวทุกข์แท้ๆ ?
แต่ ถ้าทำได้คงดีมากเลย จะมีสติมากขึ้น
#1 By การ์ตูน (112.142.100.238) on 2009-09-17 08:27